HAVAH

ll existe un moyen simple et ludique d’accueillir et de calmer les émotions et le stress des enfants : POUCE

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Lorsque l’émotion ou le stress commence à monter, il suffit de brandir le pouce pour marquer une pause et de déplier les doigts un après l’autre jusqu’à ce que la main soit complètement ouverte, signe de retour au calme. 

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POUCE = pause

POUCE/INDEX = je ferme les yeux

POUCE/INDEX/MAJEUR = je respire 3 fois profondément 

POUCE/INDEX/MAJEUR/ANNULAIRE = je dis "je ressens [émotion]"

POUCE/INDEX/MAJEUR/ANNULAIRE/AURICULAIRE = je suis calme