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Le pouce : une astuce pour aider les enfants à se calmer
ll existe un moyen simple et ludique d’accueillir et de calmer les émotions et le stress des enfants : POUCE
Lorsque l’émotion ou le stress commence à monter, il suffit de brandir le pouce pour marquer une pause et de déplier les doigts un après l’autre jusqu’à ce que la main soit complètement ouverte, signe de retour au calme.
POUCE = pause
POUCE/INDEX = je ferme les yeux
POUCE/INDEX/MAJEUR = je respire 3 fois profondément
POUCE/INDEX/MAJEUR/ANNULAIRE = je dis "je ressens [émotion]"
POUCE/INDEX/MAJEUR/ANNULAIRE/AURICULAIRE = je suis calme
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