HAVAH

Le cerveau des enfants est immature. Voilà pourquoi ils ont des difficultés à gérer leurs émotions, d’où les tempêtes émotionnelles qu’ils subissent.

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Pour aider nos enfants à mieux gérer leurs émotions, il nous faut déjà apprendre à les reconnaître et à les comprendre.

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Les différentes émotions sont : la colère, la tristesse, la peur, le plaisir, l’amour, la surprise, le dégoût et la honte.

Verbaliser ce que nous ressentons permet de réduire l’intensité de l'émotion. Par contre, l'a nier est dangereux car elle peut resurgir avec plus d’intensité plus tard.​​​

 

Les émotions nous aident à identifier nos besoins et à les satisfaire. Les besoins de tout être humain sont :

– le besoin de sécurité.

– le besoin de stimulation.

– le besoin affectif ou social.

– le besoin d’estime et de reconnaissance.

– le besoin d’autonomie.

– le besoin de sens, de cohérence.

C’est leur non-satisfaction qui déclenche les émotions. Il est donc important de traiter la cause de l'émotion.​

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Pour aider vos enfants à gérer leurs émotions, il va falloir :

- faire preuve d’empathie (qui passe par l’écoute et la bienveillance)

- leur faire des câlins qui favorisent le bien-être des enfants et accélère la maturation du cerveau.​

- les aider à verbaliser leurs émotions.​

- leur montrer l'exemple. 

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Je vous invite à aller voir mon article sur les émotions et leurs solutions avec des idées pratiques pour aider vos enfants à reconnaître leurs émotions et trouver des solutions pour les exprimer autrement que par des crises ;)