Vous avez les extrémités froides, mal au dos, vous souffrez de migraines, de règles douloureuses ou irrégulières... Tous ces signes témoignent d’une mauvaise circulation du sang.
Les mélanges d’huiles essentielles et de tisanes permettent de :
- fluidifier et de nettoyer le sang
- d'activer et de tonifier la circulation, ce qui va réchauffer le corps
- stimuler l’activité des reins
- débarrasser le sang de ses impuretés
UN BAIN STIMULANT A BASE D'HUILES ESSENTIELLES
- Le cyprès : stimule, et donc améliore la microcirculation sanguine. Il constitue un bon tonique veineux.
- Le romarin : action tonifiante sur la circulation sanguine et aide à l’élimination.
- La sauge officinale : aide à l’élimination rénale et participe à l’équilibre hormonale (ce qui est très important autour de la ménopause.
- La menthe poivrée : a un effet nettoyant, grâce au menthol, elle apporte de la fraicheur, tandis que le romarin fournit la chaleur.
L’odeur de la sauge n’étant pas très agréable pour un bain, faites le mélange d’huiles essentielles suivant : 1 goutte de cyprès + 1 goutte de menthe poivrée + 7 gouttes de bois de rose pour le parfum. A associer avec des sels de bain, ou une base neutre, ou un savon liquide d’origine biologique sans adjuvant, ni parfum. Vous obtiendrez ainsi un gel douche personnalisé. Ne versez pas ce mélange directement dans le bain !
LES TISANES
- Les fleurs d’hibiscus : jouent un rôle protecteur pour le système cardiovasculaire.
- La vigne rouge : aide à lutter contre l’insuffisance veineuse.
Prenez une tisane de fleurs d’hibiscus seules, ou bien mélangez les avec de la vigne rouge.
Pour obtenir un résultat optimal, buvez 3 tasses par jour pendant au moins une semaine.
LES ALIMENTS POUR ACTIVER LA CIRCULATION SANGUINE
Les fruits :
- le raisin : nettoie le sang
- La mûre et la myrtille : antioxydants, protègent les vaisseaux et les capillaires
- L'orange et la clémentine : protègent les vaisseaux sanguins, aident à l'absorption du fer par l'organisme
- Le melon et la pastèque : bon fonctionnement des reins
Les légumes :
- le concombre : dépuratif et reminéralisant
- la carotte: antioxydante
Inspiré du livre "le programme vitalité, retrouver équilibre, dynamisme et beauté grâce à la détox"
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