Souvent fatigué sans raison apparente, vite irrité, l’impression d’être gonflé, lourde, la peau terne, des poches sous les yeux ? Tous ces signes révèlent que vous avez besoin d'une détoxification….
A cause du stress, de la pollution, de colorants, de conservateurs, de pesticides et autres adjuvants nuisibles présents dans certains aliments ou certains produits cosmétiques, à cause de certains minéraux, mais aussi et surtout à cause d’une mauvaise façon de se nourrir qui perturbe la digestion, le foie est épuisé, et n'arrive plus à fonctionner normalement, à filtrer et à éliminer les déchets de l’organisme ; ces toxines restent alors dans le sang.
Une cure détox basée sur l’usage d’huiles essentielles et de tisanes, permet de se débarrasser de ces déchets et de purifier l'organisme.
Tout d'abord, vous pouvez vous faire couler un bain bien chaud, en vous faisant beaucoup transpirer.
UN BAIN DETOX AUX HUILES ESSENTIELLES
mélangez 2 gouttes de citron + 2 gouttes de genévrier + 1 goutte de géranium rosat à associer avec des sels de bain, ou une base neutre, ou un savon liquide d’origine biologique sans adjuvant, ni parfum. Vous obtiendrez ainsi un gel douche personnalisé. Ne versez pas ce mélange directement dans le bain !
- Le genévrier : aide à la stimulation hépatique
- Le citron : le citron associe une action de drainage à la stimulation hépatique
- Le pamplemousse : draine l’eau stockée en excès dans le corps
- Le géranium rosat : stimule le foie et aide à réduire l’appétit.
LA TISANE
Composez une tisane avec les 3 plantes ci-dessous. Pour un meilleur goût ajoutez de la réglisse ou de la menthe poivrée.
- Le pissenlit : stimule les fonctions hépatique, biliaire et urinaire ; lutte contre la rétention d’eau.
- Le souci : est un excellent dépuratif
- La pensée sauvage : bon dépuratif, la pensée sauvage aide à l’élimination des toxines par le foie et les reins.
Dans une casserole, mettez l’eau froide et les plantes. Portez à ébullition. Quand le mélange atteint l’ébullition, retirez du feu et couvrez pendant 5 à 7 minutes. Vous obtiendrez de la tisane en plus grande quantité et qui aura davantage de goût. Buvez 3 tasses par jour de cette décoction, pendant une semaine au moins pour obtenir un résultat optimal.
LES ALIMENTS DETOX
Les fruits :
Ananas : facilite la digestion
Papaye : facilite la digestion
Pamplemousse : facilite la digestion
Citron : favorise la digestion, diurétique, aide à éliminer les dépôts calcaires
Abricot : riche en vitamine A et en bêtacarotène, il est reminéralisant, tonique et diurétique.
Pêche : reminéralisante, désaltérante et diurétique.
Figue : tonifiante, reminéralisante, diurétique et laxative
Les légumes :
Fenouil : favorise la digestion et lutte contre les fermentations, légèrement diurétique et laxatif
Asperge : dépurative, draine le foie, le rein et l’intestin, diurétique te un peu laxative
Radis et radis noir : riche en souffre, favorise la digestion
Artichaut : dépuratif, draine le foie et favorise le bon fonctionnement de la vésicule biliaire
Betterave : riche en antioxydants, reminéralisante et un peu laxative.
Inspiré du livre "le programme vitalité, retrouver équilibre, dynamisme et beauté grâce à la détox"
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