PANIER SANTE SPÉCIAL TROUBLES DIGESTIFS

L'estomac n'aime pas la précipitation, mangez donc dans le calme ni très chaud ni très froid.

Mangez lentement en mastiquant énormément.

Évitez au maximum les sauces, les fritures, les graisses, les aliments épicés ou acides (agrumes, tomates, vinaigre...).

Fuyez les charcuteries, les viandes grasses en sauce, le café.

Consommez au contraire des viandes grillées, des volailles rôties, des poissons maigres, des fruits de mer, des œufs, des légumes (hors légumes féculents), des bananes, du miel, du riz, de l'avoine et du soja.

Préférez les biscottes ou le pain grillé au pain frais.

La réglisse en bâtons est très apaisante mais les personnes hypertendus devront s'en abstenir.

Le gingembre est également très bon pour les estomac fragiles.

"Seul on marche plus vite....Mais ensemble on marche plus loin" - proverbe africain